Chrystel Herbeaux Del-Pino

A la fin de l'été on apporte une attention particulière à l'organe « Rate ». Par la pratique de mouvements de « Dao Yin Yang Sheng Gong » (pratiques enseignées) et d'exercices assis qui stimulent et régulent son énergie, on prend conscience de son enracinement. En se connectant à l'élément Terre, on laisse monter en soi la stabilité et la confiance pour plus de lucidité.  

Pratique de Qi Gong s'appuyant sur les huit mouvements de l'enchaînement « Dao Yin Yang Shen Gong » de santé générale, de maître Zhang Guang De (pratiques enseignées). Au-delà de la simple forme du mouvement, l'attention se portera surtout sur « comment pratiquer ». 

En automne on apporte une attention particulière à l'organe « Poumon ». Par la pratique de mouvements de « Dao Yin Yang Sheng Gong » (pratiques enseignées) et d'exercices assis qui stimulent et régulent son énergie, on prend conscience de son espace pulmonaire et du rôle du diaphragme; le souffle s'apaise et s'amplifie. En se connectant à l'élément Métal, on élague pour ne garder que le nécessaire, dans le fond et dans la forme.

En automne l'attention se porte sur les poumons. Grâce à des mouvements amples et souples (ou allongés) on aide notre souffle à s'exprimer à nouveau de façon fluide et naturelle. Ainsi amplifiée et apaisée, notre respiration nous aide à accroître notre niveau énergétique pour développer une réelle conscience de notre ressenti physique et émotionnel.

Méthode de Madame Liu Ya Fei, directrice de l'hôpital de Beidaihe en Chine (pratiques enseignées). A travers des mouvements simples en position debout et assise, on apprend à détendre et à délier cette région du corps. Une fois libéré de ses tensions, le cou offre un large passage de communication entre la tête et le corps.

Cet atelier est basé sur la découverte (ou l'approfondissement) de la méthode créée par Madame Liu Ya Fei, directrice de l'hôpital de Beidaihe en Chine (pratiques enseignées). Par des mouvements d'auto-massages, de mobilité du bassin et d'assouplissement de la colonne vertébrale, le corps féminin, dans sa globalité, se régule et se fortifie avec grâce et fluidité.

En hivers, on apporte une attention particulière à l'organe « Rein ». Par la pratique de mouvements de « Dao Yin Yang Sheng Gong » (pratiques enseignées) et des exercices assis qui stimulent et régulent son énergie, on cherche à nourrir sa force vitale et à renforcer son enracinement. En se connectant à l'élément Eau, on entretient sa volonté et on transforme ses peurs en courage, calmement.

En entrant dans le silence de l'hiver, l'attention se porte sur l'énergie des reins. Cet organe est traditionnellement relié à notre énergie originelle; nos racines que l'on prend plaisir à laisser pénétrer profondément la terre. Cette force de l'enracinement nourrit directement notre centre, pour que nous puissions y puiser la volonté et le courage, d'être soi-même.

A travers des auto-massages simples et agréables on apprend à nourrir l'éclat du visage et la jeunesse du regard, le plus naturellement du monde.

Cet atelier est basé sur la pratique de l'ancestral Qi Gong Taoïste pour les femmes transmis par Madame Liu He (pratiques enseignées). Cette méthode se pratique en position assise et fait appel à trois techniques de travail : La respiration, la concentration mentale et la conduite de l'énergie.  Dans ce travail on débloque aussi le Vaisseau conception (Ren Mai) en acheminant par ce méridien l'énergie subtile jusqu'à l'utérus. Cette pratique est conseillée pendant la grossesse car elle favorise le bon développement du fœtus et facilite l'accouchement.

Pratique de Qi Gong s'appuyant sur les huit mouvements de l'enchaînement « Dao Yin Yang Shen Gong » de santé générale, de maître Zhang Guang De (pratiques enseignées). Au-delà de la simple forme du mouvement, l'attention se portera surtout sur « comment pratiquer ».

Après avoir nourri notre « graîne de vie »  en renforçant notre centre, on commence à laisser monter la sève dans notre colonne vertébrale. Par des mouvements souples et ondulatoires on fluidifie notre « colonne céleste » pour une meilleure unité corporelle  et une connexion plus profonde à la terre et au ciel.

Au printemps, on apporte une attention particulière à l'organe « Foie ». Par la pratique de mouvements de « Dao Yin Yang Sheng Gong » (pratiques enseignées) et des exercices assis qui stimulent et régulent son énergie, on réveille son élasticité et sa vigueur musculaire, au sortir de l'hiver. Dans cet atelier des exercices pour la bonne santé des yeux, qui sont en médecine chinoise les « orifices » du Foie, sont également proposés.

Cet exercice est un enchaînement de sept mouvements destinés à tonifier le foie, et stimuler son action de détoxication, nourrir le sang, soulager les affections gynécologiques et faciliter la perte de poids pour que le corps et l'esprit soient pur comme le jade.

Pratique de Qi Gong s'appuyant sur les huit mouvements de l'enchaînement « Dao Yin Yang Shen Gong » de santé générale, de maître Zhang Guang De (pratiques enseignées). Au-delà de la simple forme du mouvement, l'attention se portera surtout sur « comment pratiquer ».

Au printemps l'attention se porte sur le Foie. Cet organe est un véritable filtre émotionnel, par des mouvements simples et agréables, on régule et met en circulation son énergie. Ainsi dégagée, son énergie nous aide à jaillir vers la lumière. 

Les 5 animaux : Le tigre, le cerf, l’ours, le singe et l’oiseau sont le reflet des 5 éléments et des 5 organes. Cette méthode renforce l’énergie vitale, harmonise les cinq organes et développe l’équilibre. En imitant la gestuelle et l’esprit de chaque animal, le pratiquant améliore son état de santé générale ainsi que son humeur.

En été l'attention se porte sur le cœur. L'épanouissement de l'énergie de cet organe nous connecte à l'Amour Universel et au respect de nous-même. Dans cet atelier est proposé un travail particulier sur Tan Zhong (17VC, milieu de poitrine, centre énergétique féminin). L'ouverture de cette zone active les fonctions énergétiques et sanguines du corps de la femme.

En été, on apporte une attention particulière à l'organe « Cœur ». Par la pratique de mouvements de « Dao Yin Yang Sheng Gong » (pratiques enseignées) et des exercices assis qui stimulent et régulent son énergie, on stimule sa mobilité corporelle et l'apaisement de son souffle. En se connectant à l'élément feu, on réveille sa joie et la clarté de son esprit.